Health & paperworkصحت اور کاغذات0/5

Get blood sugar and blood pressure under controlشوگر اور بلڈ پریشر کنٹرول میں لائیں Tell the doctor about every medicine, especially blood thinnersڈاکٹر کو ہر دوا بتائیں، خاص طور پر خون پتلا کرنے والی Treat any tooth, skin or urine infection firstدانت، جلد یا پیشاب کا کوئی انفیکشن پہلے ٹھیک کروائیں Stop smoking or naswar if you use itسگریٹ یا نسوار استعمال کرتے ہیں تو چھوڑ دیں Learn your pre-surgery exercises from a physiotherapistفزیوتھراپسٹ سے آپریشن سے پہلے کی ورزشیں سیکھیں

Home setupگھر کی تیاری0/5

Arrange a bed on the ground floor if stairs are hardسیڑھیاں مشکل ہوں تو نیچے والی منزل پر بستر کا انتظام کریں Use a firm chair with arms, and a raised or commode toilet seatبازوؤں والی مضبوط کرسی اور اونچی یا کموڈ والی سیٹ استعمال کریں Remove loose rugs and wires from walkwaysراستوں سے ڈھیلے قالین اور تاریں ہٹا دیں Get a walker or crutches readyواکر یا بیساکھیاں تیار رکھیں Plan a family member to help for the first weeksپہلے چند ہفتوں کے لیے گھر کا کوئی فرد مدد کے لیے طے کریں

Day 0–1پہلا دن

Pain control, ankle pumps, and standing with help.درد پر قابو، ٹخنوں کی ورزش اور مدد سے کھڑے ہونا۔

Days 2–5دن ۲ تا ۵

Walking with a walker, stairs practice, going home.واکر کے ساتھ چلنا، سیڑھیوں کی مشق اور گھر واپسی۔

Weeks 2–6ہفتہ ۲ تا ۶

Stitches or clips removed; daily exercises to bend and straighten.ٹانکے نکالے جاتے ہیں؛ گھٹنا موڑنے اور سیدھا کرنے کی روزانہ ورزش۔

Weeks 6–12ہفتہ ۶ تا ۱۲

Less need for support; many return to light daily tasks.سہارے کی ضرورت کم؛ بہت سے لوگ ہلکے روزمرہ کام شروع کر دیتے ہیں۔

3–12 months۳ تا ۱۲ ماہ

Strength and comfort keep improving, often for up to a year.طاقت اور آرام میں بہتری جاری رہتی ہے، اکثر ایک سال تک۔

Call your hospital urgently if you notice fever, increasing redness or discharge from the wound, calf pain or swelling, or sudden shortness of breath.اگر بخار ہو، زخم میں سرخی یا رطوبت بڑھے، پنڈلی میں درد یا سوجن ہو، یا اچانک سانس پھولے تو فوراً ہسپتال سے رابطہ کریں۔

Bending goalsموڑنے کے اہداف

0–90° is a common early goal, often within the first weeks; it lets you sit in a chair and use a toilet comfortably.۰ تا ۹۰ ڈگری ایک عام ابتدائی ہدف ہے، اکثر پہلے چند ہفتوں میں؛ اس سے کرسی پر بیٹھنا اور بیت الخلا استعمال کرنا آسان ہوتا ہے۔

Around 110–120° is often reached over the following months and helps with stairs and getting up from low seats.تقریباً ۱۱۰ تا ۱۲۰ ڈگری اکثر اگلے مہینوں میں حاصل ہوتا ہے اور سیڑھیوں اور نیچی نشست سے اٹھنے میں مدد دیتا ہے۔

Straightening the knee fully matters just as much as bending it. Your physiotherapist will set targets that suit you.گھٹنے کو پوری طرح سیدھا کرنا بھی اتنا ہی اہم ہے جتنا موڑنا۔ آپ کا فزیوتھراپسٹ آپ کے مطابق اہداف طے کرے گا۔

Walk every dayروزانہ چلیںShort, regular walks build strength and confidence.مختصر مگر باقاعدہ چہل قدمی طاقت اور اعتماد بڑھاتی ہے۔

Low-impact activityہلکی ورزشWalking, cycling on a static bike and swimming are usually good choices.چہل قدمی، ایک جگہ کھڑی سائیکل اور تیراکی عام طور پر اچھے انتخاب ہیں۔

Pray on a chair if neededضرورت ہو تو کرسی پر نمازUsing a chair for prayer is a safe, accepted option.کرسی پر نماز پڑھنا ایک محفوظ اور قابلِ قبول طریقہ ہے۔

Tell every doctor and dentistہر ڈاکٹر اور ڈینٹسٹ کو بتائیںMention your knee implant before any procedure.کسی بھی علاج سے پہلے اپنے مصنوعی جوڑ کا ذکر کریں۔

Avoid running and jumpingدوڑنے اور چھلانگ سے پرہیزHigh-impact sports can wear the implant faster.سخت کھیل مصنوعی جوڑ کو جلد گھسا سکتے ہیں۔

Be careful with floor sittingفرش پر بیٹھنے میں احتیاطDeep squatting and cross-legged sitting may be hard; ask your surgeon.اکڑوں یا آلتی پالتی مار کر بیٹھنا مشکل ہو سکتا ہے؛ سرجن سے پوچھیں۔

Knee replacement recovery: before and after surgery

Good recovery starts before the operation.اچھی بحالی آپریشن سے پہلے شروع ہوتی ہے۔

Health & paperworkصحت اور کاغذات0/5

Home setupگھر کی تیاری0/5

Bending goalsموڑنے کے اہداف

Need help finding a knee specialist?گھٹنوں کے ماہر ڈاکٹر کی تلاش میں مدد چاہیے؟

Continue readingمزید پڑھیں