گھٹنوں میں درد کیوں ہوتا ہے؟ وجوہات اور کن لوگوں کو زیادہ خطرہ ہے

گھٹنوں کے درد کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں اور ہر درد آرتھرائٹس نہیں ہوتا۔ ممکنہ وجہ اور اپنے خطرے کے عوامل جاننے سے آپ کو جلد درست علاج ملتا ہے۔

عام تلاش: ghutno main dard ki wajuhat, ghutne ka dard kyun hota hai

Why it hurtsدرد کیوں ہوتا ہے

Causes of knee painگھٹنے کے درد کی وجوہات

Not every episode of knee pain is caused by arthritis.گھٹنے کا ہر درد آرتھرائٹس کی وجہ سے نہیں ہوتا۔

Understanding the possible cause is important for getting an accurate diagnosis.درست تشخیص کے لیے ممکنہ وجہ کو سمجھنا ضروری ہے۔

Knee osteoarthritis: worn cartilage and bone changes

Osteoarthritisاوسٹیو آرتھرائٹس

Changes in cartilage, bone and other joint tissues may cause pain, stiffness and reduced mobility, especially in middle-aged and older adults.کارٹلیج، ہڈی اور جوڑ کے دوسرے ٹشوز میں تبدیلیاں درد، اکڑاؤ اور حرکت میں کمی کا سبب بن سکتی ہیں، خاص طور پر درمیانی اور زیادہ عمر کے افراد میں۔

Injury scenarios: fall, sports, road accident, twist

Injuriesچوٹیں

Falls, sports injuries, road accidents or sudden twisting movements may damage ligaments, menisci, bones or other tissues.گرنا، کھیل کی چوٹ، سڑک کا حادثہ یا اچانک مڑ جانا لیگامنٹس، مینسکس، ہڈیوں یا دوسرے ٹشوز کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

Tendon problemsنسوں کے مسائل

Overuse or irritation of a tendon, such as the patellar tendon, can cause pain around the kneecap.کسی نس (ٹینڈن) کا زیادہ استعمال یا اس میں جلن، جیسے پٹیلر ٹینڈن، گھٹنے کی چپنی کے اردگرد درد پیدا کر سکتی ہے۔

Bursitisبرسائٹس

Inflammation of a small fluid-filled sac called a bursa may produce swelling and pain around the knee.برسا نامی چھوٹی سی پانی والی تھیلی میں سوزش گھٹنے کے اردگرد سوجن اور درد پیدا کر سکتی ہے۔

Inflammatory arthritisسوزشی آرتھرائٹس

Conditions such as rheumatoid arthritis and gout can cause joint inflammation, swelling and pain.ریمیٹائیڈ آرتھرائٹس اور نقرس جیسی بیماریاں جوڑ میں سوزش، سوجن اور درد کا سبب بن سکتی ہیں۔

Patellofemoral pain: kneecap pain during stairs, squats, running and sitting

Patellofemoral painچپنی کے پیچھے درد

Pain around or behind the kneecap may occur during stair climbing, squatting, running or prolonged sitting.سیڑھیاں چڑھنے، اکڑوں بیٹھنے، دوڑنے یا دیر تک بیٹھے رہنے سے چپنی کے اردگرد یا پیچھے درد ہو سکتا ہے۔

Does knee pain always mean arthritis? No. Pain can also come from muscles, tendons, ligaments and other structures. Occasionally, pain from the hip or back is felt around the knee. A healthcare professional can help identify the actual cause.کیا گھٹنے کا درد ہمیشہ آرتھرائٹس ہوتا ہے؟ نہیں۔ درد پٹھوں، نسوں، لیگامنٹس اور دوسرے حصوں سے بھی ہو سکتا ہے۔ کبھی کبھار کولہے یا کمر کا درد بھی گھٹنے کے اردگرد محسوس ہوتا ہے۔ ڈاکٹر اصل وجہ جاننے میں مدد کر سکتا ہے۔

Who is at riskکسے خطرہ زیادہ ہے

Risk factorsخطرے کے عوامل

What increases the risk of knee arthritis?گھٹنے کے آرتھرائٹس کا خطرہ کن چیزوں سے بڑھتا ہے؟

Not everyone develops knee arthritis. Some factors can't be changed, but others are in your hands. Keep scrolling.ہر کسی کو گھٹنے کا آرتھرائٹس نہیں ہوتا۔ کچھ عوامل بدلے نہیں جا سکتے، لیکن کچھ آپ کے اختیار میں ہیں۔ نیچے اسکرول کرتے رہیں۔

Six common risk factorsخطرے کے چھ عام عوامل

Having one or more risk factors does not mean you will definitely develop arthritis.ایک یا زیادہ عوامل ہونے کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو لازمی آرتھرائٹس ہو گا۔

Growing olderبڑھتی عمر

Joints naturally change with age, especially after middle age. But knee pain is not something everyone must accept as part of ageing.عمر کے ساتھ جوڑوں میں قدرتی تبدیلیاں آتی ہیں، خاص طور پر درمیانی عمر کے بعد۔ لیکن گھٹنے کا درد ایسی چیز نہیں جسے ہر کسی کو بڑھاپے کا حصہ سمجھ کر قبول کرنا پڑے۔

Can't changeبدلا نہیں جا سکتا

Being overweightزیادہ وزن

Your knees carry much of your body weight. Extra weight adds pressure, making stairs or rising from a chair harder. Even a modest weight loss can help reduce pain.گھٹنے جسم کا زیادہ تر وزن اٹھاتے ہیں۔ اضافی وزن ان پر دباؤ بڑھاتا ہے، جس سے سیڑھیاں چڑھنا یا کرسی سے اٹھنا مشکل ہو جاتا ہے۔ تھوڑا سا وزن کم کرنا بھی درد میں کمی لا سکتا ہے۔

You can changeآپ بدل سکتے ہیں

Previous knee injuryپرانی چوٹ

An old injury from a fall, road accident, cricket or football can raise the risk years later, especially if bone, ligament or cartilage was damaged.گرنے، سڑک کے حادثے، کرکٹ یا فٹ بال کی پرانی چوٹ کئی سال بعد خطرہ بڑھا سکتی ہے، خاص طور پر اگر ہڈی، لیگامنٹ یا کارٹلیج کو نقصان پہنچا ہو۔

Get injuries checkedچوٹ کا معائنہ کروائیں

Arthritis in the familyخاندان میں آرتھرائٹس

If parents or close relatives have osteoarthritis, your chance may be higher. It doesn't mean you will definitely get it.اگر والدین یا قریبی رشتہ داروں کو اوسٹیو آرتھرائٹس ہے تو آپ کا امکان زیادہ ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو لازمی ہو گا۔

Can't changeبدلا نہیں جا سکتا

Being a womanخاتون ہونا

Knee arthritis is more common in women, especially with age. Changes linked to ageing and menopause may contribute.گھٹنے کا آرتھرائٹس خواتین میں زیادہ عام ہے، خاص طور پر عمر کے ساتھ۔ بڑھتی عمر اور سن یاس سے جڑی تبدیلیاں اس میں کردار ادا کر سکتی ہیں۔

Can't changeبدلا نہیں جا سکتا

Heavy work & knee strainبھاری کام اور گھٹنوں پر زور

Frequent heavy lifting, long squatting or working on the knees strains the joints. Ordinary walking and sensible activity are generally good for knees.بار بار بھاری وزن اٹھانا، دیر تک اکڑوں بیٹھنا یا گھٹنوں کے بل کام کرنا جوڑوں پر زور ڈالتا ہے۔ عام چہل قدمی اور مناسب سرگرمی عموماً گھٹنوں کے لیے اچھی ہے۔

You can changeآپ بدل سکتے ہیں

Can you reduce your chances?کیا آپ خطرہ کم کر سکتے ہیں؟

Yes. Some risk factors can't be changed, but these simple steps help keep knees healthier.جی ہاں۔ کچھ عوامل بدلے نہیں جا سکتے، لیکن یہ آسان اقدامات گھٹنوں کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

Healthy weightمناسب وزنEven losing a little extra weight reduces pressure on your knees.تھوڑا سا اضافی وزن کم کرنا بھی گھٹنوں پر دباؤ کم کرتا ہے۔

Keep movingمتحرک رہیںWalking, cycling or gentle exercise keeps joints moving and muscles strong.چہل قدمی، سائیکلنگ یا ہلکی ورزش جوڑوں کو متحرک اور پٹھوں کو مضبوط رکھتی ہے۔

Strong legsمضبوط ٹانگیںStrong thigh muscles help support the knees.ران کے مضبوط پٹھے گھٹنوں کو سہارا دیتے ہیں۔

Avoid strainغیر ضروری زور سے بچیںLift properly, take breaks in heavy work and don't stay in painful positions for long.صحیح طریقے سے وزن اٹھائیں، بھاری کام میں وقفہ لیں اور تکلیف دہ حالت میں دیر تک نہ رہیں۔

Take injuries seriouslyچوٹ کو سنجیدگی سے لیںSeek medical advice after a significant knee injury instead of ignoring pain or swelling.گھٹنے کی بڑی چوٹ کے بعد درد یا سوجن کو نظر انداز کرنے کے بجائے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

Need help finding a knee specialist?گھٹنوں کے ماہر ڈاکٹر کی تلاش میں مدد چاہیے؟

Request a free call back. Our team will help you find an orthopaedic surgeon in your city.مفت کال بیک کی درخواست کریں۔ ہماری ٹیم آپ کے شہر میں آرتھوپیڈک سرجن تلاش کرنے میں مدد کرے گی۔

Request a call backکال بیک کی درخواست

Continue readingمزید پڑھیں

تشخیص اور غلط فہمیاںگھٹنوں کے درد کی تشخیص: ڈاکٹر کو کب دکھائیں اور کیا توقع رکھیں علاج اور ورزشیںگھٹنوں کے درد کا علاج: ورزش سے دواؤں تک گھٹنے کی تبدیلیگھٹنے کی مکمل تبدیلی: یہ کیا ہے اور کب فائدہ دیتی ہے